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クラシンにくるダン○ップの営業氏によると、静岡県東部ではガソリンが高騰しすぎて、車の走り屋系ショップも悲鳴をあげてるらしい・・・
リッター2〜3ｋｍという燃費の車で遊んでる場合ではない？というのだ。
そういえば、こないだSUGOに行く道中の首都高もメチャ空きだった気がする。
クラシンのお客さまの中にも税金の高さに参り、まだまだ上がりそうなガソリン価格に怖れ、”軽”を物色中のメンバーもいる。。。
そんな中、アメリカ大手投資銀行のゴールドマン・サックスは今後２年以内に原油価格が１バレル２００ドルまで上がるかもしれないとの予測を発表した。
同銀行は３年前、原油が１００ドルになる現状を正確に予測していたことで知られている。
現在1バレル130ドルくらいであり、レギュラーガソリンは160円/Lくらいで販売されている。
税金を60円とすると、 130：100＝200：X というわけで X＝153.8って事になり、
有難い税金さまを足してみると・・・大体214円/L！くらいになるのでしょうか？
走り屋のライフスタイルにも変化がでそうな気が。。。（涙）
ちまたでは、サザン・オール・スターズの30周年活動休止！（涙）が世間を賑わしているが・・・
ヤマハ的には、SR生誕30周年！ということでサザンと同い年なのが露見したのであった。
そんな30周年の記念イベントが開催されるみたいなので、SRオーナーは一考されたい。
片道500ｋｍの旅？・・・ＹＲＡ（ヤマハ・ライディング・アカデミー）ＳＵＧＯにいって来ました。
天気も良く、絶好のサーキット日和、スゴーく空気が美味そうなサーキットです。（笑）
きのこ探しに精を出すメンバーもいたりして・・・（爆）
1日貸切のイベントで、メチャクチャ豪華な講師陣、昼飯付き13000円は格安！
最近、ヤマハのトップライダーに面が割れ初めて？ちょっと恥ずい気分ですが。。。
仕事人の背中 平さんの悩み相談？
あちこちにスターライダーが・・・ 記念撮影し放題！
特等席で観戦？ キープレフト？？
初走行で48秒達成！！ 免許皆伝か？
※面が割れてるのに、岡山も参加するのか？？
前回の上半身のトレーニングはいかかでしたか？
トレーニングしてない人ならば、3ｋｇのダンベルで始めても、2週間くらいで胸の筋肉がビックリするくらい発達すると思いますヨ。
さて今回は腰痛の予防にもなる？腹筋トレーニングに行きましょう！
実をいうと、クラシンのお客様の中に「アテネオリンピックの銅メダリスト」がいることが発覚！
えらそうにキントレ論なんて語れませんが、サエキ式の紹介という事でご容赦いただきたい（汗）
まずひとつめは、かの具志堅用高氏が現役の頃やってたのをTVで観ていらい（何十年前だ？笑）真似させてもらってますぅ。
やり方はいたって簡単。仰向けに横たわり、上半身と下半身を同時に持ち上げ、バランスをとりながら中心までもっていきます。
これも、ゆっくり10回、スピードを上げて10回、行います。
ふたつめは、ヒザをまげて仰向けに寝て、上半身を起こして左右のくるぶしを交互にタッチするというものです。
これも、20回行いますが、上半身をしっかりもちあげてやって下さい。
途中で休んじゃダメよ〜〜♪
運動不足気味の方々、前回の腹筋の準備トレーニングはOKでしたか？
いきなり負荷をかけると、筋肉をいためるのでしっかり準備することをお勧めします。
さて、昨今のスーパースポーツは180ps＆300km/hのトップスピードを誇るようになりました。
おどろくなかれ1速でも160km/hに到達します。。。
そんなスポーツバイクを意のままに振り回そうとすると、上半身の強力な筋力が必要になってきます。
そこで今回は・・・いよいよ、上半身のトレーニングです♪
まず、適当な重さのダンベルを用意して頂いて、仰向けに横たわった状態で胸の横から垂直に
ダンベルを持ち上げます。
上腕二頭筋と大胸筋を意識して、ゆっくり10回、スピードアップして10回行います。
このとき、筋肉に負荷が掛かり続けるように、一定のスピード、反動を付けない、重力を利用しない、
事に気をつけます。
二つ目は仰向けのまま、ダンベルを持った両手を広げます。
そしてダンベルが出来るだけ外側の軌道を通るように開いた両手を上げていきます。
これで大胸筋に横方向から強い刺激を与える事ができます。
やはり、上げるときも下ろすときも一定のスピードで、行うことが大切です。
反動をつけたり、力を抜いてダンベルの重さにまかせて下ろしてしまうと、効果がなくなり、
肩を痛める可能性があるので、注意が必要です。
ワタシはこれも、ゆっくり10回、スピードアップして10回行います。
ワタシは運動不足の解消、基礎体力の低下防止、肥満の予防を主な目的にしていますが、
慣れてくると、自分のカラダをデザインするように、理想のボディに向けて行う人もいるようです。
ワタシは仰向けになってダンベルを持ち上げた状態のとき、ダンベルの重さで
腕の付け根から背中の筋が整うようで、とても気持ちのいい時があります。
ダンベルを握る力で手のひらの筋が整う瞬間も快感！なんです。 ﾋﾟｷｯ・・・ｱｰｰﾝ。。。ﾅﾝﾁｬｯﾃ
ワタシのオヤジが死んでから、ここ数年ゴールデンウイークに”母の日”として年に一回、
ジジババをお泊りに招待することにしている。
いつも近場なのだが、今年は堂ヶ島温泉ホテルにお邪魔することにした。
道中、バイク乗りにはおなじみの西天城高原（牧場のあるトコ）を通り、”天城深層水”を調達したりして
松崎の「さくら」にて昼食を頂いた。
ワタシは今回、「とびうおの天ぷら定食」￥1575-に挑戦！またしても、ノックアウトでした（爆）
その謎を知りたい人は、同じモノを注文してみてください！！
昼食後、腹ごなしに”田んぼをつかった花畑in松崎町においてワイルドフラワーの花摘み”をエンジョイ？したりして・・・
ようやく堂ヶ島温泉ホテルにたどり着きました。
思ったよりも？いいホテルで、自家源泉を有する温泉は素晴らしく！！！PH9.2でお肌ヌルヌル。。。
西伊豆のこの場所にあって、海産物がまずいワケがなく豪華な夕食は当たり前ｗｗｗ
そして眺望も素晴らしく、三四郎島を正面にした駿河湾の眺めは絶景でしたヨ。
※トンボロ現象ってご存知でしたか？
