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年に一回のチャレンジが近づいてきた。
日に日に衰えてくる体力を維持しようと、3年前からエントリーしている「伊豆マラソン」参加のため今度の日曜日、クルージンは休業なのです。
ワタシは21.7ｋｍの部門に出場するのだが、何とか完走できるようにマラソンのハウツー本など読んでフォームに気をつけて練習した。
なにせ、最初は1ｋｍも走り続けることができなかったのである。
こないだ何気なく本屋でブラブラしていたとき、ワタシの目に「骨ストレッチ」という文字が飛び込んだ。
「骨ってストレッチできんのかよ・・・？」自分の中で問答したが、「ウソだろ〜」って答えで立ち去ろうとした。
でも、帯の中の「桐生祥秀」を見て手にとってみた。
桐生君って、あの高校生で100ｍ10秒を切りそう！って話題になった子じゃん。
へ〜、彼を指導してるんだ。。。
ちょっと見ると、
・ストレッチで筋力はダウンする
・アキレス腱伸ばしも逆効果
・腹筋運動は走りの邪魔に ・・・
な・な・何だと〜！あまりに衝撃的で、まさにカルチャーショック！！
ためしに実践してみたらタイムは上がるし、持病と思ってた右膝も痛くならなくなったし、間違いなさそうである。
ああ、ここ一番はいつも入念なストレッチをしてきたオレのスポーツ人生って何だったの。。。（涙）
● Posted by saeki | 2015年02月09日 20:41 | ヤリマッスル！