究極チューンの後 がんばっているのですが 体重67〜68kg、体脂肪12〜13%で
かたまってしまって 落ちなくなっちゃいました・・・(;o;)
それなりに 研究して エネルギーを消費する身体にするため 速筋をつける
トレーニングをしたりしているんですが・・ね・・。
(大きな筋肉=速筋が日常的にエネルギーを消費してくれるんです。同じ体脂肪率でも
マラソンの選手と短距離走者の身体つきが違うのはそのせいです。)
女のひとも 筋肉のある身体に体質を変えると 太らない(リバウンドしない)健康な身体に
なるみたいですよ。
それにしても 身体のラインがちょっとでも かっこよくなったりすると気分が良くて
なんとなく筋トレに はまっちゃたかな。
若いときは こんなことしなくても よかったんですけど 年をとると
健康そうな 若っぽい身体が 気持ちよかったりするんです・・ね?
我が家の体脂肪計によると 只今32才らしいです???
とりあえずオヤジとしては 20代めざしてみま笑か。